Oddychaj swobodnie: japońskie badanie ujawnia, jak wdychanie wodoru wpływa na ciało i umysł

5 minut inhalacji i zauważalny efekt na stres, koncentrację, a nawet skórę

Czy prosta czynność, taka jak wdychanie, może poprawić nastrój — a może i wygląd skóry? Nowe japońskie badanie wykazało, że tak.

 Korzystanie z   KENCOSWykorzystując przenośne urządzenie do wdychania wodoru cząsteczkowego, naukowcy sprawdzili, czy krótka inhalacja niewidzialnego gazu może wpłynąć na funkcjonowanie organizmu i umysłu. Odpowiedzi były jednoznaczne: tak, i to szybciej, niż oczekiwano.

Co sprawdzali?

Badanie przeprowadzono w dwóch fazach.

 W pierwszej fazie naukowcy chcieli sprawdzić natychmiastowy efekt wdychania wodoru cząsteczkowego: czy już po pięciu minutach wdychania nastąpi zmiana odczuć i/lub zmiana fizyczna.

 W drugiej fazie sprawdzano, co się dzieje po dwóch tygodniach codziennego stosowania – czy efekty się nasilają i czy zauważalne są zmiany w skórze twarzy.

Do obu badań rekrutowano kobiety w wieku od 25 do 40 lat, z których wszystkie zgłaszały, że czują się zestresowane, a niektóre miały również wrażliwość skóry lub problemy. Wszystkie używały tego samego urządzenia – KENCOS III® – przez 5 minut przy każdym użyciu, poprzez dedykowany ustnik.

Pięć minut, a zauważalna różnica

Wyniki pojedynczej aspiracji były wyraźne i klarowne:

 Uczestnicy zgłaszali zmniejszenie zmęczenia i uczucia napięcia, wraz ze wzrostem uczucia koncentracji i jasności. Wyniki te zostały również zmierzone obiektywnie.

Na przykład:

Średnica źrenicy jest mała, co wskazuje na zmniejszenie aktywności układu współczulnego (związane ze stresem).

Temperatura palca wzrosła, co wskazuje na rozluźnienie naczyń krwionośnych.

Zdolność koncentracji, mierzona za pomocą testu, uległa znacznej poprawie.

Zaobserwowano wzrost przepływu krwi do przedniej części mózgu (przedczołowego płata), co jest wskaźnikiem prawidłowej aktywności emocjonalnej i poznawczej.

Według badaczy „pojedyncza inhalacja wydawała się powodować wyraźną zmianę reakcji fizjologicznej i emocjonalnej w ciągu kilku minut”.

A co się dzieje, gdy codziennie wdychasz cząsteczkowy wodor?

Druga faza trwała dwa tygodnie. Każdego dnia uczestnicy wdychali wodór cząsteczkowy z urządzenia KENCOS   , 5dwa razy dziennie. Po tym okresie dokonano porównania stanu emocjonalnego i fizjologicznego na początku i na końcu – a wyniki były znaczące.

Wskaźniki stresu psychicznego znacząco spadły.

Uczestnicy zgłaszali zmniejszenie takich uczuć, jak lęk, wrogość i depresja.

Ogólne wskaźniki nastroju wykazały również wzrost jasności umysłu, koncentracji i witalności.

 Zmiany pojawiające się na twarzy

W ramach eksperymentu mierzono również sześć wskaźników skóry: wilgotność, elastyczność, utratę wody, kolor, plamy i przepływ krwi.

 I tutaj zauważono wyraźną tendencję:

Elastyczność skóry uległa znacznej poprawie w dwóch pomiarach, przy czym zaobserwowano wysoką istotność statystyczną.

Badanie przeprowadzone przy użyciu zaawansowanego systemu obrazowania skóry wykazało znaczne zmniejszenie liczby plam, przebarwień i zaczerwienień.

Ogólny kolor skóry staje się bardziej jednolity i jaśniejszy (choć w niektórych przypadkach nie ma to znaczenia statystycznego).

Nawilżenie skóry i przepływ krwi również wykazały tendencję do poprawy.

Naukowcy doszli do wniosku, że „codzienne wdychanie wodoru łagodzi stres, poprawia nastrój i pozytywnie wpływa na właściwości skóry”.

Należy jednak zauważyć, że druga faza badania nie obejmowała grupy placebo. Oznacza to, że nie testowano grupy kontrolnej, która wdychała normalne powietrze zamiast wodoru. Naukowcy przyznają, że jest to ograniczenie, ale wskazują, że nawet obiektywne pomiary, takie jak średnica źrenicy, przepływ krwi i temperatura skóry, nie mogą być sfałszowane.

Podsumowując

Badanie wykazało, że korzystanie z urządzenia KENCOSWdychanie wodoru cząsteczkowego było w stanie wywołać mierzalne i znaczące efekty, zarówno natychmiast, jak i po długotrwałym codziennym stosowaniu. Uczestnicy doświadczyli wyraźnego zmniejszenia poziomu stresu i negatywnych uczuć, wraz z poprawą poczucia koncentracji i witalności.

Ponadto odnotowano znaczną poprawę elastyczności skóry, jednolitości koloru i liczby skaz. Jest to prosta, nieinwazyjna metoda, którą można włączyć do swojej rutyny – a badania potwierdzają jej zdolność do przyczyniania się do dobrego samopoczucia psychicznego i ogólnej poprawy wyglądu skóry.

W obliczu napiętego i stresującego dnia jest to delikatne i relaksujące rozwiązanie – a efekty można odczuć i zobaczyć.